Personalizar el ejercicio es lo más indicado y conveniente para cumplir nuestras metas físicas y por así alcanzar una satisfación psiquica y mental.
Muchas veces, como nos vemos es como nos sentimos, todos los ejercicios no son adecuados para todos los organismos, esto previene que nos veamos sometidos a lesiones, por eso, una rutina individual,tanto alimenticia como de ejercicios, nos hará sentir cómodos y ver resultados rápidos.
